Grupos de autoayuda

Grupos de soporte emocional.

Se trata de grupos reducidos de personas que quieren trabajar la resolución de un conflicto, duelo o relación, con estrictas reglas de seguridad, confidencialidad e igualdad. Se reúnen en sesiones de una a dos horas, con periodicidad semanal, durante cinco a siete semanas. Se basan en reglas de respeto, escucha activa y confidencialidad, y en la experiencia de que compartir con otros los sentimientos propios crea lazos de amor hacia uno mismo y hacia los demás, que ayudan a resolverlos.

Algunos ejemplos:

• Grupos de soporte para cuidadoras
  Las personas que tienen a su cuidado a un familiar enfermo, inmovilizado o con limitaciones graves, ven a menudo enormemente limitada su autonomía y su vida, como si ellas mismas estuvieran enfermas.
  Se trata de una labor continua, mantenida que , por ser cotidiana, llega a ser invisible. A menudo se tienen sentimientos ambivalentes, de amor por ese familiar enfermo, pero también de rabia y dolor por la falta de reconocimiento y las propias pérdidas.
  Pretendemos crear un espacio de intimidad y confidencialidad que sirva para expresar y compartir esos sentimientos con otras personas en las mismas circunstancias.
• Grupos de soporte para enfermos crónicos
  Cuando pasamos de estar sanos a padecer una enfermedad, nos enfrentamos a muchas pérdidas (seguridad, tranquilidad, despreocupación, autonomía...). Si esta enfermedad es además de las que no se curan, de las que van a ir con nosotros para siempre, podemos sentirnos aplastados por ella.
  En estas situaciones, solemos tener sentimientos ambivalentes, de rabia por nuestra situación, enfado incluso contra las personas que nos ayudan y cuidan (familiares, médicos, enfermeras...) por su incomprensión y también de culpa por tener esos sentimientos.
  Con esta actividad, pretendemos crear un espacio de intimidad y confidencialidad, en el que podamos expresar y compartir esos sentimientos, con la seguridad de no ser juzgados por ello.
• Grupos de soporte para profesionales
  Los profesionales que prestamos servicios de ayuda a otras personas (sanitarios, servicios sociales, terapeutas...) sabemos lo que implica de intercambio emocional.
  Nosotros mismos estamos sometidos a exigencias, sobrecargas, peticiones y dificultades en el manejo de nuestros propios sentimientos.
  Este taller pretende ser un espacio en el que aprender la metodología del trabajo con grupos de apoyo emocional, a la vez que trabajar y compartir nuestros propios sentimientos en un ambiente de confidencialidad y seguridad.

Otros grupos de apoyo

• Grupos de relajación y meditación
• Grupos de expresión corporal
  Utilizando diversos métodos, creamos espacios en los que nos hacemos conscientes de nuestro cuerpo, nos conectamos con nuestra espiritualidad y liberamos los bloqueos de nuestra vida cotidiana.

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